Od lat marzyła Ci się zgrabna i szczupła sylwetka? Po długiej i żmudnej batalii udało Ci się uzyskać zadowalający rezultat i wreszcie z przyjemnością spoglądasz w lustro, a na imprezach nie uciekasz w popłochu przed obiektywem aparatu. Gratulacje! Czy wiesz jednak w jaki sposób utrzymać wymarzone wymiary nie pozwalając efektowi jo-jo na zniweczenie Twoich starań?
Kolorowe magazyny co chwila opisują nowe diety. Obiecują nam szybki spadek wagi. Im więcej kilogramów mamy stracić w przeciągu tygodnia tym dieta jest bardziej popularna
Efekt jo –jo to termin, który nierozerwalnie związany jest z odchudzaniem. To najbardziej znienawidzony efekt każdej kobiety, która kiedykolwiek się odchudzała. Pojawia się szczególnie wówczas, gdy próbujemy wyjść z diety i robimy to w sposób nieodpowiedni
Co zrobić, aby po okresie odchudzania waga nie wróciła jeszcze szybciej niż spadła? Jeśli chcesz stracić zbędne kilogramy raz na zawsze poświęć na to trzy miesiące
Podczas stosowania diety redukcyjnej organizm przestawia się na oszczędzanie (z powodu niedoboru pożywienia) i spala mniej kalorii przy jednoczesnym bardziej gruntownym trawieniu. Jest to strategia przeżycia w czasach biedy. Początkowe sukcesy przy wchodz
FIT POLECA
Tabele kaloryczne Ile kalorii ma dany produkt i jaką ma wartość odżywczą? Policz ile pochłaniasz kalorii i sprawdź które produkty mają ich najwięcej
Dieta Dukana Dzięki diecie Dukana można schudnąć nawet 30 kg! Zobacz stosować dietę Dukana i jakie niesie zagrożenia
Węglowodany Czym są węglowodany, jakie jeść i jakich się wystrzegać. Poczytaj o najważniejszym źródle energii dla naszego organizmu
Tran Tran jest dobry na wszystko. Można go kupić w aptekach pod różną postacią. Dlaczego warto po niego sięgnąć?
Sklep fitness | Odchudzanie | Diety | Psychotesty | Tabele kaloryczne | Kalkulatory kalorii | Fitnesski | Konkursy | Fitness Pojedynki | Filmy | Instruktorzy Fitness 
